深秋到了，無論是留守家中的干物女，還是去各種PARTY的狂歡女，都會不知不覺吃下比平時多好幾倍的零食如薯片、煎餅等。它們熱量過高，極易上火。結果，沒過多久，臉上就冒出了不少痘痘。更近，日本幾位專家表示，常吃這幾種零食，讓你享口福的同時保持皮膚的年輕。

果蔬干：補充維生素，增添皮膚光澤

這一類零食可以作為優(yōu)選。因為大部分的果蔬干是烘干水分制成，沒有油炸的熱量，自然就不怕痘痘纏面。此外，它們還保留了蔬果中的營養(yǎng)成分，含有豐富的維生素，有利于增加皮膚光澤。

堅果類：延緩肌膚衰老，保持精神奕奕

這類食物是非常健康的事物，含有豐富的維生素E和礦物質。維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外，它們含有磷脂，能夠緩解大腦疲勞，通宵玩樂時，吃多些可以讓你看上去還是很精神。

肉干類：運動臉部肌膚，保持臉色紅潤動人

各種肉干很有韌性，在咬嚼的時候，能讓你的臉部極大限度地運動，加快血液循環(huán)，這樣自然就能令臉部紅潤。此外，它含有豐富的蛋白質，能在一定程度上補充營養(yǎng)。